12 lat

Wiem zreszta bo my idziemy dwoma osiedlami i to drugie z nami co idzie to też się sapali jak do nowego gim przyszlismy oczywiscie straszyli nas kumplami i grópkami a na solo to każdy w******l dostał ale jakoś konflikty ucichły( o dziwo) i zjednoczylismy się na trzecie chvjowe osiedle ****a juz od najmłodszych lat się zaczyna

[...] bo ktoś tam ma i "se chwali". Mało kto miał okazje pojeździć dłużej na różnych konfiguracjach sprzętowych. Dla nowicjusza każdy rower jest super. Ja miałem pare lat temu RST Gila T5 i łożeszkvrva ten amor ma plastikowe tuleje ślizgowe!!! elastomer szeregowo ze sprężyną!!! Przy podbijaniu koła przedniego błyskawicznie wyskakiwał do [...]

Tak napisałeś, że wszystko idzie w dobrym kierunku, więc o co Ci chodziło? Dobra jak napisałeś, pożyjesz zobaczysz, ale jak byś nie chciał marnować czasu to ja już dziś Ci mogę powiedzieć, że Górnik w przeciągu najbliższych paru lat nie będzie na górze tabeli... Zmieniony przez - ROSA_78 w dniu 2007-04-09 12:12:18

ILE LAT JESZCZE STARTUJESZ JAKO MLODZIK ? 2 lata ŁYDKI moga byc robione w szerszym rozstawie nóg?? Websuit nie moge znalezc programu do obróbki filmików z komórki Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-12-22 16:43:30

Mistrzostwa Polski Juniorów do lat 18 w TS, 18-20 grudnia 2009r. Wilkasy k. Giżycka Ja startuje 19.12.09r Został już niecały tydzień http://powerlifting.pl/zawody/r2009/mp_pp/09mpj18ts/09mpj18ts_l.pdf

Mistrzostwa Polski Juniorów do lat 18 w Trójboju Siłowym, 19 grudnia 2009 :] Start uważam za udany Zawody ukończyłem z wynikiem 462.5kg w kat do 90kg 5 miejsce w mojej kategori było 7 uczestników W sobote rano ważyłem 81kg okolo więc już z rana wrzucałem w siebie troche wody i węgli 14.00 poszedłem na ważenie i jednak zdecydowałem pójśc w 90 [...]

no moze i 600 bo od następnego roku do 18 lat wchodzi już sprzęt na 99% Juz miałem zapisywać filmik i wyskoczył bład... http://www.youtube.com/watch?v=6H-JoCuFA2M Kur.. w 82.5kg miałbym na 90% 3 miejsce !!! Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-12-20 19:28:18

[...] błąd który jednak mnie troche kosztowął :] Ale cóż nie jest to mój ostatni start człowiek uczy się na błędach Tobie oczywiście gratuluje 1 miejsca ! Mam nadzieje że będziesz na Juniorach do lat 20 pod koniec marca zauważyłem że masz podobny problem tracimi sporo kg na WL adzik123 :] Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-12-21 07:48:09

TRENING - Środa 31.03.2010 Plecy: Podciąganie do karku: 3x8 Wiosłowanie sztangą: 12x65kg 8x90kg 8x90kg 12x65kg Przyciąganie linek wyciągu dolnego do klaty: 15x50kg 3x max x 65kg Wiosłowanie sztangielką: 4x max x 35kg Klatka: Wyciskanie na płaskiej: 15x55kg 12x65kg 10x70kg Wyciskanie na smithcie (do szyi): 3x 20 x 20 kg 3x 10 x 40 kg 3x 5 x 60 kg [...]

[...] to byli faceci ponad 190cm wzrostu, wiec dzisiejsza czolowka Olympii wygladala by przy takim Johnie Waynie i kolegach jak Druzyna Pierscienia). Dzieki temu kazdy mlodzian z lat 80 tych, kojarzyl kaskaderskie popisy czolowego herosa z hipertrofia miesniowa, malo wiedzac o takich kwestiach, jak chociazby realna wydolnosc organizmu kulturysty. Tak [...]

WZROST: 177  4. WYMIARY:   -biceps: 44  -klatka:   -udo:   -talia:   5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat z przerwami bardziej rekreacyjnie pasja od dziecka z tych 9 z przerwami wychodzi 5 lat ćwiczeń  6. DIETA:   -białko: 2,8  -węglowodany: 5 -tłuszcz: 2,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 4 pierwszy w wieku 14- 15 lat m drol później same teście [...]

omlety polecam - to się nie przejada. Sam jem od kilkunastu lat i ciągle się nie nudzą Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-12-21 20:02:47

[...] córka, moje 4+22). Na odchodne - jak miałem przerwę w serii i patrzyłem coś w tele, rzuciła: "Ćwicz, ćwicz. Od telefonu Ci mięśnie nie urosną" %-) Nutka:ze szczeniackich lat ;) https://www.youtube.com/watch?v=h5tRWl4b_hI Fotki: #"kupka" ryżu przedswoją drogą fajna mieszanka, ale dupy nie urwało - ładnie na talerzu wygląda, w smaku to samo co [...]

[...] tak samo. Do pct minimum te 10.ooo hcg 30cloma 30tamoxa Pod koniec cyklu około 2 tyg przed ostatnim testem badania estradiolu i prolaktyny Ale zastanów się czy w wieku lat 18 chcesz juz blokować swój naturalny test, o jeszcze on nie jest na stałym poziomie, dopiero jego poziom się normuje, a Ty juz będziesz mieszał. Jak jednak musisz to [...]

[...] pseudo low carb, dużo zdrowych tłuszczy, jakieś 3g/kg białka, węgle tylko okołotreningowo i kopie pięknie. Obwody w góre np. udo o 2cm, biceps tak samo. A i mam prawie 21 lat. 2.Jest gdzieś na forum test chłopaka, który ładował 10mg i opisał swoje efekty i były bardzo zadawalające, jechał, bodajże 2on 2 off. Moim skromnym zdaniem zacznij od [...]

Ankieta 1. 25lat 2. 83.9kg 3.173cm 4.-biceps 40.5cm -klatka 113.5cm -udo 54cm -92cm (oponka 94.5cm) 5 cwicze od listopada zeszlego roku (kiedys duzo cwiczylem ale bylo 6 lat przerwy) 6 dieta -dni nie treningowe -bialko 2.9g/kg -treningowe -bialko 3.1g -weglowodany 3.27g [...]

Człowiek na zdjęciu żyje światłem i duchem od ponad 3 lat. W sierpniu będzie miał 80 lat. /SFD/2018/5/28/84f2e6f7d8f04d5cb0c288ea66e035ca.jpg Wyglądał tak 3 lata temu. Po roku odżywiania energią z kosmosu i własnych przekonań. Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-05-28 12:27:18

W wieku 18 lat ważył ok 100kg jeżeli chodzi o wygląd naprawde wyglądał jak jeden z kulturystów niestety głupotą doprowadził do ciężkiej choroby. Najbardziej zależy mi na chłopakach w wieku 15-18 lat (coraz cześciej widocznych na sfd w dziale doping) nie chciałem się zbytnio rozpisywać starałem się sktócić wszystko tak aby młody po przeczytaniu [...]

Coś Ty. Juz startowałem w zawodach kulturystycznych. Trenowałem 6 lat naturalnie. Już mam za sobą kilka cykli. Teraz po zakończeniu sezonu ostatnim starcie. Planuję minimum rok nawet dwa wiadomo z etapami na zwiększenie masy mięśniowej i rozważenie wejście na scene ponowne. W tym celu chciałbym się zapytać ogólnie z doborem środków typowo pod mase [...]

[...] itp bo wszystko dostarczam z mięsa i jajek. Węglowodany bazuje na ryżu płatkach owsianych i bataty na masie również ziemniaki i to są moje główne źródła. Trenuje kilka lat bez przerwy jem ciągle czysto trenuje 5x w tyg w zależności od okresu nawet codziennie aeroby dochodząc na redukcji po godzinie więc znam cała otoczkę tutaj rozpatrujemy [...]